• As time goes by,  Life Travel Soul

    Abitudini, Scelte, Energie e Cambiamento

    Che cos’è un’abitudine C’è stato un tempo in cui le parole ‘abitudine’ o peggio ancora ‘routine‘ erano solo sinonimi di noia e ripetitività, tutte cose poco desiderabili e da cui fuggire. Adesso, complice una maggiore consapevolezza e la diffusione di pratiche instagrammabili quali la ‘skin morning routine‘, il termine ha decisamente assunto un’accezione meno negativa. Se poi hai avuto la fortuna di incrociare sulla tua strada una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, avrai ricevuto alcuni rudimenti sulle neuroscienze e, in particolare, sul funzionamento del nostro cervello sufficienti per farti apprezzare la fondamentale importanza delle abitudini. Beh, io ho avuto questa fortuna e in proposito ho imparato che: le abitudini si formano perchè il…

  • Green Living,  Life Travel Soul

    Consapevolezza…green!

    Nella mia vita questi ultimi anni sono stati fortemente caratterizzati dalla parola consapevolezza. Del resto, forse, è quello che dovrebbe succedere invecchiando, quando l’età che avanza non viene subita, ma fatta fruttare. La consapevolezza si declina in tanti modi, ma oggi voglio parlare della consapevolezza…green. Ognuno di noi è interconnesso agli altri e all’ambiente. Ogni nostra scelta, per quanto piccola presa in sé, produce comunque conseguenze per gli altri e per il pianeta. Se poi sommiamo tante piccole scelte individuali è probabile che l’impatto finale non sia affatto trascurabile. Ecco perché scegliere consapevolmente è un imperativo morale. La sostenibilità ambientale non può più essere annoverata tra i temi importanti ma…

  • Home sweet Home,  Life Travel Soul,  Tips&Tricks

    Organizza le pulizie di primavera!

    Pulizie organizzate, pulizie più leggere! Le pulizie di primavera possono sembrare spaventose da affrontare e rischiano di sopraffare anche la persona più motivata. Pur di scappare da questa incombenza c’è chi si convince che, in fondo, non sono veramente necessarie o che comunque possono essere rimandate ancora… Però poi arriva il momento in cui una pulizia più profonda della casa diventa una necessità e il pensiero di ‘qualcosa che non è come vorremmo che fosse’ si pianta nella nostra testa senza che le manovre per scacciarlo abbiano più alcun effetto, finendo per consumare le nostre energie mentali. La buona notizia è che anche le pulizie di primavera, come tutti i…

  • As time goes by

    Non ho tempo!

    Quante volte ci siamo detti o abbiamo detto ad altri “non ho tempo“? Non ho tempo per risistemare quell’armadio, no, non ho avuto tempo di cercare quel documento, non ho tempo per fare quella telefonata…il tempo…manca sempre eppure quanto ne sprechiamo! I più fortunati non se ne fanno un cruccio e, come Rossella O’Hara rispondono e si rispondono “lo farò domani… dopotutto, domani è un altro giorno”. Ma noi altri, noi che abbiamo il problema degli alti standard, che non riusciamo a non vedere il bruscolo nel nostro occhio, che siamo straziati dal senso di colpa se tutto non è ‘a posto‘, beh, noi altri magari ci diciamo che lo…

  • Life Travel Soul

    Ordine è armonia

    Che cos’è l’ordine? Che sia cercare di fare ordine intorno a noi – in una casa, in una stanza, in un armadio – o che sia invece cercare di mettere ordine dentro di noi, il ‘trucco’ è uno solo: ricercare l’armonia. L’armonia è infatti un criterio infallibile per capire se una determinata situazione è effettivamente soddisfacente e ‘buona’ per noi o se invece necessita di qualche aggiustamento. Quando gli elementi sono in armonia di solito l’energia è libera di fluire perchè non ci sono ostacoli che bloccano l’ingresso delle sensazioni positive e che impediscono invece ad ansie, frustrazioni e paure di uscire. Vivere in un ambiente ordinato e amonico si…