• Green Living,  Life Travel Soul

    Digital detox

    Se pensiamo a Steve Jobs lo immaginiamo vestito in jeans e dolcevita nero. Era la sua divisa. Amava la semplicità e aveva scelto di ridurre il numero di decisioni inutili (come quella di come vestirsi) da prendere ogni giorno, risparmiando così tempo ed energie. Paradossalmente, con i suoi prodotti, ha spalancato davanti ai nostri occhi, anzi polpastrelli, il baratro (stressante) di una scelta infinita: attraverso lo smartphone siamo immediatamente catapultati in un mondo virtuale nel quale abbiamo la possibilità di scegliere contenuti infiniti e di passare altrettanto rapidamente da una proposta ad un’altra. Ed è subito digital detox: decongestionarsi dal digitale. Ma perché? Sono almeno tre i motivi per i…

  • Life Travel Soul

    Come organizzare un trasloco

    Il trasloco è da sempre annoverato tra gli eventi molto stressanti nella vita di una persona. ‘Subire’ un trasloco – dettato da motivi lavorativi o da scelte altrui – è certamente ancora più stressante che non affrontare un cambiamento frutto di una nostra scelta consapevole. In entrambi i casi però, uno dei fattori in grado di proteggere la nostra integrità psico-fisica è un’accurata organizzazione di questo evento. Pianificare e gestire attivamente questo passaggio della vita ha il potere di abbassare i livelli di ansia e tenere lontano il rischio di burnout.   Vediamo allora che cosa fare per organizzare un trasloco nel migliore dei modi. Innanzitutto, una premessa: il trasloco…

  • Green Living,  Life Travel Soul

    Meal prep e batch cooking

    Lo confesso: se c’è una cosa che mi è sempre pesato fare e sulla quale non sono mai stata ‘sul pezzo’ è proprio la preparazione di pasti semplici, equilibrati e soprattutto pensati con anticipo. Sono sempre stata convinta che per cucinare (divertendosi) ci volesse tempo, e io di tempo ne ho sempre avuto poco. Poi, un bel giorno, ho deciso che non avevo davvero più voglia di affannarmi per inventare qualcosa all’ultimo momento e che era arrivato il momento di svoltare e abbracciare il meal prep e il batch cooking. Questo è il resoconto di ciò che ho messo a punto e applicato a me stessa e che si è…

  • Green Living,  Life Travel Soul

    La trappola del ‘tutto e subito’

    Volere tutto e volerlo subito: pensi che sia un’attitudine diffusa nel mondo di oggi? Io sì, lo penso. E mi sono molto interrogata sulle cause di questa impazienza dilagante, senza, per altro, ruscire ad individuare la cosidetta ‘pistola fumante’. Forse perchè, come sempre, i fenomeni complessi hanno spiegazioni altrettanto complesse e molteplici, e ogni tentativo di riduzione alla semplicità rischia di essere parziale, fuorviante e anche sbagliato. Leggendo mi sono però imbattuta in alcune possibili motivazioni, che vi riassumo qui solo per offrire spunti di riflessione e confronto: impazienza come conseguenza della velocità che caratterizza il mondo in cui viviamo: la ‘rivoluzione digitale’ ci ha abituati ad accorciare, se non…

  • Green Living,  Life Travel Soul

    Errori nella gestione del denaro

    Nel primo post dell’anno ti ho parlato di come trasformare i desideri in obiettivi e, in questo modo, riuscire a raggiungerli. Sono abbastanza certa che almeno una volta avrai pensato che stavo trascurando la risorsa denaro. Eccomi qui a colmare, parzialmente, la lacuna. Partiamo con il dire che c’è una cosa che accomuna chi di soldi ne ha tanti e chi ne ha meno: ed è l’importanza di gestirli al meglio. Ma, a maggior ragione se non siamo dei Rockfeller, è nostra responsabilità occuparcene, delegando a dei professionisti gli aspetti per cui non siamo sufficientemente preparati. Cominciamo dalle basi e vediamo quali sono i tre errori principali che puoi evitare…

  • Life Travel Soul

    Propositi per il nuovo anno

    Ogni anno si ripete lo stesso rito: voltiamo la pagina del calendario e siamo irresistibilmente portati a fare la lista dei propositi per il nuovo anno, nella speranza che il nuovo inizio porti magicamente con sè la realizzazione dei nostri desideri. Ti faccio una proposta: che ne dici quest’anno di cambiare approccio e trasformare la lista dei buoni propositi in un piano d’azione efficace e sostenibile? Seguimi nella lettura e alla fine avrai gli strumenti giusti per farlo.   Quanti propositi scegliere Prendi carta e penna (sì, secondo me in questo caso funziona meglio la modalità analogica) e comincia a scrivere tutto quello che vorresti ottenere nel nuovo anno. Scrivi…

  • Life Travel Soul,  Tips&Tricks

    Organizzare il Natale

    Manca esattamente un mese a Natale ed è il momento giusto per dare inizio ai preparativi. Sento già la domanda nell’aria: ma anche il Natale si organizza? Non arriva e basta? Certo che arriva, e di solito lo fa prendendo in contropiede: si passa da “manca ancora un sacco di tempo!” a “ma come…è già Natale?”. Ecco perchè, se vuoi che sia un momento gioioso e sereno, e non un periodo pieno di stress e fatica, è bene cominciare per tempo a pianificare quello che avverrà tra il 24 dicembre e il 6 gennaio. Qui ti racconto il mio modo di organizzare il Natale: una sorta di conto alla rovescia…

  • Book Lover,  Home sweet Home,  Life Travel Soul

    L’arte svedese di mettere in ordine

    Può l’azione del disfarsi delle proprie cose rappresentare un gesto di altruismo? Decisamente sì, almeno secondo Margareta Magnusson, autrice di “L’arte svedese di mettere in ordine“, titolo che, nella sua traduzione italiana, non fa capire immediatamente quale sia la particolarità di questo ‘mettere in ordine’. In inglese il libro si intitola “The Gentle Art Of Swedish Death Cleaning” e in svedese questo ‘death cleaning‘, cioè disfarsi delle proprie cose prima che questa incombenza tocchi a qualcun altro, ha una parola che lo identifica: döstädning, una combinazione delle parole svedesi “morte” e “pulizia”. E se la parola è, a detta della stessa autrice, abbastanza recente, il concetto invece non lo è…

  • Life Travel Soul

    Come essere produttive evitando il multitasking

    Qualche giorno fa, il 10 ottobre per la precisione, è stata la giornata mondiale per la salute mentale. Finalmente se ne parla, sempre di più, e si arriva a riconoscere come la salute mentale sia conditio sine qua non per un vero benessere psico-fisico della persona, che va ben oltre l’assenza di patologie o disturbi fisici. Anche tralasciando per un momento (e con un certo sforzo) l’impatto che ha avuto la pandemia, ormai da parecchi anni il nostro stile di vita, il nostro modo di lavorare e il fatto di ricoprire un numero sempre maggiore di ruoli (rispetto al passato) hanno contribuito a mettere a dura prova la salute mentale…

  • As time goes by,  Life Travel Soul

    Effetto Zeigarnik

    Nell’ultimo articolo ti ho parlato della matrice di Eisenhower e ti ho invitata ad utilizzarla per analizzare la tua giornata tipo e capire come si distribuiscono le tue attività quotidiane all’interno dei quattro quadranti. La cosa interessante, e che mi ha dato l’ispirazione per questo post, è che un’amica mi ha fatto notare che il suo quadrante dello spreco (quello delle attività non urgenti e non importanti) era pieno zeppo di pensieri circolari. Ma non si è limitata a questo e mi ha anche chiesto un parere: Dipende dalla mia psiche (e quindi devo ‘lavorare’ su questo) o c’è dell’altro che posso fare? Capirai che a questo punto non potevo…