La bella stagione è arrivata e, con essa, il desiderio di rallentare i ritmi che spesso caratterizzano la nostra vita quotidiana.
L’estate porta con sé una pausa dalle routine abituali: le scuole chiudono, molti di noi possono programmare qualche giorno di vacanza e le giornate si allungano, offrendoci più ore di luce da dedicare ad attività all’aperto o a momenti di convivialità.
Questo periodo dell’anno può essere il momento ideale per sperimentare nuove abitudini temporanee che ci aiutino a migliorare la nostra organizzazione personale senza la pressione di doverle mantenere per sempre.
L’importanza delle abitudini temporanee
Creare abitudini temporanee significa scegliere consapevolmente di adottare nuovi schemi di comportamento solo per un periodo specifico.
Ad esempio, io ho cominciato a dedicare 30 minuti alla lettura al mattino, appena sveglia. Questo per me è possibile perché le scuole sono chiuse e il tempo che prima dedicavo ad accompagnare i figli a scuola, ora lo posso dedicare ad altro.
La bellezza di queste abitudini è che non devono diventare un impegno a lungo termine. Puoi sperimentarle durante l’estate e poi decidere se mantenerle, modificarle o abbandonarle quando il ritmo quotidiano riprende.
Evita gli assoluti nella pianificazione personale
Spesso, quando cerchiamo di migliorare la nostra organizzazione personale, tendiamo a essere troppo rigidi e a creare schemi assoluti.
Pensiamo che una nuova abitudine, buona per definizione, visto che abbiamo deciso di adottarla, debba essere ‘per sempre’ per avere valore.
Tuttavia, questo approccio può essere controproducente e portare rapidamente ad un aumento dello stress.
Essere flessibili e aperti al cambiamento è invece una strategia più sostenibile e, sorprendentemente, anche più efficace.
Le abitudini temporanee ti permettono di esplorare nuove routine senza la pressione di doverle mantenere per sempre.
Questo può ridurre l’ansia associata al cambiamento e rendere l’esperienza più piacevole e divertente.
Inoltre, ti consente di adattarti meglio ai diversi periodi dell’anno e alle diverse esigenze che possono sorgere.
Benefici delle abitudini temporanee
- Flessibilità e Adattabilità: le abitudini temporanee ti permettono di essere più flessibile nella tua organizzazione personale. Puoi adattare le tue routine in base alle circostanze attuali senza sentirti vincolata a uno schema rigido.
- Riduzione dello Stress: sapere che un nuovo impegno è temporaneo può ridurre lo stress e la pressione. Puoi provare nuove attività senza il timore di doverle mantenere per sempre.
- Esplorazione e Crescita Personale: le abitudini temporanee offrono l’opportunità di esplorare nuovi interessi e attività. Questo può portare a una crescita personale e a una maggiore soddisfazione.
- Maggiore Consapevolezza: adottare nuove abitudini per un periodo limitato ti aiuta a diventare più consapevole di cosa funziona meglio per te. Puoi valutare se una nuova routine si adatta al tuo stile di vita prima di impegnarti a lungo termine.
Le mie abitudini temporanee per l’estate
- Lettura mattutina: inizio la giornata con 30 minuti di lettura, ancora nel letto, con finestre aperte sul giardino e il profumo del gelsomino che mi avvolge.
- Giardinaggio: ogni giorno dedico del tempo al mio giardino e all’orto, curandolo, innaffiandolo o semplicemente restando seduta sotto gli alberi.
- Camminate serali: mezz’ora di camminata con mio marito e con la nostra cagnolina, qualche volta un gelato, quasi sempre chiacchiere di aggiornamento sulla giornata appena trascorsa.
